Facts About خواص هویج Revealed
Facts About خواص هویج Revealed
Blog Article
آبمیوه هویج: آبمیوه هویج یکی از راه‌های محبوب برای مصرف هویج است. با گوشت هویج‌ها را آبکش کرده و آب آن را استخراج کنید.
این ترکیبات می‌توانند به کاهش التهابات و سایر واکنش‌های التهابی مرتبط با بیماری‌های التهابی کمک کنند.
بالا بردن قند خون: هویج دارای قند بالا با شاخص گلیسمی ۹۷ است. قند به گلوکز تبدیل می‌شود و بنابراین میزان قند به سرعت در بدن افزایش می‌یابد.
هویج به عنوان یک ماده غذایی کم کالری باعث افزایش سیری و کاهش کالری دریافتی در وعده های غذایی بعدی می شود.
این عوامل می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مانند آترواسکلروزیس کاهش یابد.
این ترکیبات می‌توانند در مقابله با استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب سلولی در دیواره عروق قلبی کمک کنند.
هویج انواع مختلفی دارد. از نظر طب سنتی، هویج دارای طبع گرم و تر است.
فیبر: مصرف هویج که حاوی فیبر است، می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش جذب چربی‌های اضافی در روده کمک کند.
فواید شگفت‌انگیز تخم مرغ برای سلامتی : یک صبحانه مقوی برای همه
طراوت و تأخیر پیری پوست: هویج برای پوست مفید است و با داشتن آنتی اکسیدان بتاکاروتن که مقدمه ساختن ویتامین A است از پیری سلول‌های پوستی جلوگیری کرده و در نتیجه باعث طراوت و شادابی پوست می‌گردد
پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی- عروقی: هویج دارای آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که می‌تواند رادیکال‌های آزاد موجود در بدن را خنثی کرده و به این طریق بدن را از حفظ و مقاوم نماید.
تحقیقات نشان می دهد کاروتنوئیدها می توانند از فرد مقابل سرطان ریه رنگ هویج محافظت کنند، اما مطالعات جدید ارتباطی را شناسایی نکرده اند. کاهش کلسترول خون
بنابراین، همواره بهتر است هویج‌های تمیز و ارگانیک را انتخاب کنید یا هویج‌ها را به دقت شستشو دهید تا از ردیاب‌های ممکن جدا شوند.
هویج دارای خواصی است که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر باشد. در زیر تعدادی از این خواص برای شما شرح داده شده است: